¿Estrés en el trabajo? El mindfulness es tu aliado
Mindfulness es la conciencia que surge al prestar atención, de manera intencionada, en el momento presente y sin juzgar. — Jon Kabat-Zinn. El tiempo aproximado de lectura de este artículo es de 8 minutos. ¿Te sientes agobiado en el trabajo? ¿Buscas una forma de mejorar tu concentración y reducir el estrés? El mindfulness puede ser … Leer más